To, co pacjenci opisują jako „koniec”, bardzo rzadko dotyczy ich potencjału. Znacznie częściej dotyczy ról, które przez lata były jedynym źródłem sensu i energii. Najczęściej kończy się: rola silnej / silnego, funkcja tej, która „zawsze daje radę”, sens oparty wyłącznie na odpowiedzialności, kontroli i byciu potrzebnym. Te strategie bywają bardzo skuteczne. Często są też konieczne na wcześniejszych etapach życia. Ale mają swoją cenę. I swój termin ważności.

To jedno z najczęstszych zdań, jakie słyszę w gabinecie. I jedno z najbardziej mylących. Bo kultura, w której żyjemy, nauczyła nas, że "ciężko" musi mieć powód. Najlepiej konkretny, widoczny, „poważny”:– wydarzenie,– stratę,– kryzys,– diagnozę. Jeśli nie potrafimy wskazać jednego wyraźnego „dlaczego”, bardzo szybko zaczynamy podważać własne odczucia. Skoro „nic złego się nie dzieje”, to może przesadzam? Może jestem zbyt wrażliwa? Może po prostu nie radzę sobie tak dobrze, jak

Czy kiedykolwiek poczułaś, że życie biegnie obok Ciebie? Że działasz, ale jakby ktoś inny trzymał ster? Że jesteś zmęczona nie dlatego, że robisz za dużo - ale dlatego, że robisz rzeczy, które nie są Twoje? To właśnie takie momenty zapraszają do zatrzymania. Do spojrzenia nie na świat - ale do środka. Nie po gotowe rozwiązania, ale po prawdę, która od dawna czeka, by ją usłyszeć. Dlatego powstaje ten cykl: 5 poruszeń — 5 głębokich tematów, które mogą otworzyć drzwi.

Co Kant rozumie przez „prawo moralne”? Jest to wrodzona zdolność odróżniania dobra od zła — nie wynikająca z zewnętrznych nakazów, ani tradycji, ani autorytetów. To kompas rozumu, który kieruje nas ku temu, co słuszne, a nie tylko wygodne. Prawo moralne: jest uniwersalne — obecne w każdym człowieku, jest wymagające — domaga się działań, które mogłyby stać się zasadą dla wszystkich, jest autonomiczne — nie potrzebuje nagród ani świadków, bo samo w sobie jest źródłem godności.

A może potrzebujesz wsparcia? Jeśli często czujesz, że stoisz na rozdrożu i trudno Ci podejmować decyzję — nie musisz zmagać się z tym sam. Pomagam osobom, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i decyzje, które podejmują (albo unikają). Jako terapeuta oferuję bezpieczną przestrzeń do rozmowy, refleksji i znalezienia własnej drogi. Jeśli ten tekst z Tobą rezo

Część 1.2 Obserwowanie własnego napięcia Pamiętaj że unikanie stresu tylko go potęguje. Jeśli już Cię dopadł, nie uciekaj. On chce Ci...

Część 1.1 ODWRACANIE UWAGI - technika radzenia sobie oparta na uwadze Odwrócenie uwagi nie jest ucieczką. Jest świadomym działaniem,...

Część 1. Technika radzenia sobie oparta na uwadze. O psychologii i stresie napisano już chyba wszystko. Jednak każdy ma swój czas, kiedy...