Część 1.2 Obserwowanie własnego napięcia Pamiętaj że unikanie stresu tylko go potęguje. Jeśli już Cię dopadł, nie uciekaj. On chce Ci...

Część 1.1 ODWRACANIE UWAGI - technika radzenia sobie oparta na uwadze Odwrócenie uwagi nie jest ucieczką. Jest świadomym działaniem,...

Część 1. Technika radzenia sobie oparta na uwadze. O psychologii i stresie napisano już chyba wszystko. Jednak każdy ma swój czas, kiedy...

Czy słyszałeś już coś o "kąpielach leśnych" ? Kolejny lockdown utrwala zmiany społeczne, które generują w Nas frustracje i stres. Klinika...

Marzec 2021 okazał się przełomowym miesiącem. Ruszyła moja strona, z czego jestem bardzo szczęśliwa! Blogi ruszają już niedługo, więc...