👉 Samotność emocjonalna to uczucie pustki, poczucie życiowego osamotnienia. 👉Samotność emocjonalną odczuwamy wówczas, gdy nie...

Część 1.2 Obserwowanie własnego napięcia Pamiętaj że unikanie stresu tylko go potęguje. Jeśli już Cię dopadł, nie uciekaj. On chce Ci...

Część 1.1 ODWRACANIE UWAGI - technika radzenia sobie oparta na uwadze Odwrócenie uwagi nie jest ucieczką. Jest świadomym działaniem,...

Część 1. Technika radzenia sobie oparta na uwadze. O psychologii i stresie napisano już chyba wszystko. Jednak każdy ma swój czas, kiedy...

Czy słyszałeś już coś o "kąpielach leśnych" ? Kolejny lockdown utrwala zmiany społeczne, które generują w Nas frustracje i stres. Klinika...

Marzec 2021 okazał się przełomowym miesiącem. Ruszyła moja strona, z czego jestem bardzo szczęśliwa! Blogi ruszają już niedługo, więc...