Twoi niedojrzali emocjonalnie rodzice ukształtowali w Tobie styl radzenia sobie z brakiem bliskości, miłości, czułości, bezpieczeństwa etc. Ważna jest też Twoja osobowość, która jest podatną ziemią na ziarno, które w niej zasiano.
W dorosłym życiu, większość emocjonalnych braków z dzieciństwa zostało głęboko zakopane. Nie przepracowane a zakopane.
Przyjrzyj się czy jest to Twój styl radzenia sobie z nieprzepracowanymi emocjonalnymi brakami.
1. Podejście do życia
👉 Życie chwilą obecną, bez rozważania przyszłych konsekwencji.
👉 Przekonanie, że rozwiązanie problemu przychodzi z zewnątrz.
👉 Oczekiwanie, że to inni coś w sobie zmienią, żeby polepszyć sytuację.
👉 Natychmiastowe przechodzenie do działania, pozostawianie namysłu na później.
👉 Umniejszanie skali trudności.
2. Reakcja na problemy
👉 Reagowanie na wszystko, co się akurat dzieje.
👉 Obwinianie kogoś innego za problemy.
👉 Zrzucanie winy na okoliczności.
👉 Angażowanie innych osób w swoje problemy.
👉 Zaprzeczanie rzeczywistości lub uciekanie przed nią, żeby lepiej się poczuć.
3. Typ psychologiczny
👉 Impulsywność i skupienie na sobie.
👉 Przekonanie, że nie da się kontrolować emocji.
👉 Szybkie wpadanie w złość.
👉 Brak zainteresowania sferą ludzkiej psychiki.
4. Podejście do relacji międzyludzkich
👉 Oczekiwanie pomocy ze strony innych.
👉 Przekonanie, że to inni powinni się zmienić, aby poprawić sytuację.
👉 Oczekiwanie, że inni będą słuchać, i skłonność do popadania w monolog.
👉 Żądanie, aby inni przestali „zawracać mi głowę”.
Ten sposób radzenia sobie to uzewnętrznianie czyli eksternalizacja. Występuje ona w różnych stopniach natężenia.
Na skrajnym krańcu spektrum znajdują się bezduszne, socjopatologiczne osoby traktujące innych wyłącznie jak zasoby do wykorzystania i zupełnie niebiorące pod uwagę ich praw ani uczuć.
W następnej części przyjrzymy się jak wygląda świat eksternalizatora.
Jeśli potrzebujesz wnikliwej rozmowy to zapraszam do Klinika Zdrowego Rozsądku do Renata Olszewska 👍✋