Dlaczego mam takie trudności z podejmowaniem decyzji?

Trudności w podejmowaniu decyzji - warto mieć wsparcie.

Są dni, kiedy najmniejsza decyzja wydaje się być górą nie do przejścia. Co zjeść na obiad? Czy odezwać się do tej osoby? Czy zmienić coś w swoim życiu, czy jednak poczekać? Znasz to uczucie? Bo ja bardzo dobrze.

Zastanawiałem się, skąd się to bierze. Dlaczego coś, co powinno być proste, nagle staje się emocjonalnym rollercoasterem?

1. Lęk przed popełnieniem błędu

Z tyłu głowy często siedzi ten głos: „A co, jeśli wybiorę źle?” Strach przed porażką paraliżuje. W głowie od razu pojawiają się czarne scenariusze. Ale przecież większość naszych decyzji nie prowadzi do katastrofy. A nawet jeśli coś pójdzie nie tak — uczymy się.

2. Perfekcjonizm

Chcę, żeby było idealnie. Chcę wybrać najlepiej. Problem w tym, że „najlepiej” często nie istnieje. Każda decyzja niesie za sobą plusy i minusy, a czekanie na tę jedną, idealną opcję może trwać wiecznie.

3. Za dużo opcji czyli znowu trudności z podejmowaniem decyzji.

Czasem mam wrażenie, że żyjemy w epoce przesytu. Możliwości mamy więcej niż kiedykolwiek, ale to nie zawsze jest dobre. Paradoksalnie, im więcej opcji, tym trudniej wybrać. Bo „co jeśli ta druga byłaby lepsza?”.

4. Brak zaufania do siebie

Zdarza się, że po prostu nie wierzę, że wiem, co robię. Że podejmę słuszną decyzję. Ale czy naprawdę muszę mieć 100% pewności? Może wystarczy 60% i trochę odwagi?

5. Zmęczenie decyzjami

Codziennie podejmujemy dziesiątki, jeśli nie setki decyzji. Od tych najmniejszych po te naprawdę ważne. Nic dziwnego, że czasem po prostu nie mamy już siły decydować. To całkiem normalne.

Co z tym zrobić?

Nie mam złotego środka, ale uczę się kilku rzeczy:

• Czasem dobra decyzja to po prostu... decyzja.

• Nie trzeba wszystkiego analizować do granic możliwości.

• Nie każda decyzja musi być na całe życie.

• Można się pomylić. I przeżyć

  
  

Piszę to trochę dla siebie, trochę dla Was — bo mam wrażenie, że nie jestem w tym sam. Jeśli też masz czasem problem z podjęciem decyzji — to nie znaczy, że jesteś słaby. To znaczy, że Ci zależy.

A to już bardzo dużo.

A Ty?

Masz podobnie? Jak pokonujesz trudności z podejmowaniem decyzji ? Daj znać w komentarzu — chętnie przeczytam Twoją historię.

A może potrzebujesz wsparcia?

Jeśli często czujesz, że stoisz na rozdrożu i trudno Ci podejmować decyzję — nie musisz zmagać się z tym sam.

Pomagam osobom, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i decyzje, które podejmują (albo unikają).

Jako terapeuta oferuję bezpieczną przestrzeń do rozmowy, refleksji i znalezienia własnej drogi. Jeśli ten tekst z Tobą rezonuje — może to dobry moment, by się odezwać?

📩 Zapraszam do kontaktu:

klinikazdrowegorozsadku@gmail.com

(+48) 515 905 188