Jonathan Haidt i psychiczne przeciążenie współczesnego człowiekaDzisiaj człowiek żyje w rzeczywistości, której jego psychika biologicznie nigdy wcześniej nie doświadczyła.Współczesny umysł codziennie przetwarza:- tysiące informacji,— obrazy cudzych żyć, — polityczne konflikty z całego świata, nieustanne porównania społeczne,presję sukcesu,społeczną ocenę,permanentną dostępność, i gigantyczną ilość mikrobodźców, które praktycznie nie pozwalają układowi nerwowemu zejść zejść ze

Część 1.2 Obserwowanie własnego napięcia Pamiętaj że unikanie stresu tylko go potęguje. Jeśli już Cię dopadł, nie uciekaj. On chce Ci...

Część 1. Technika radzenia sobie oparta na uwadze. O psychologii i stresie napisano już chyba wszystko. Jednak każdy ma swój czas, kiedy...